ゆる食べダイエットⓇ認定講師

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白井歩（しらいあゆみ）
通称：あゆみん

毎日ビールを１リットル飲みながら
１２キロのダイエットに成功したお酒好き。
ゆる食べダイエットのお笑い担当。

✦エリア——仙台
✦好きな食べもの—海老、ビール、ルマンド、ドーナッツ、つぶ

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外宮由美（ほかみやゆみ）
通称：ゆみちゃん

毎日チョコレートを食べながら
ゆる食べダイエットのテキストを読み込み
１８キロのダイエットに成功した大の甘党。

✦エリア——神奈川
✦好きな食べもの—チョコ、クッキー、ケーキ、パフェ、バーガーキング

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高木望（たかきのぞみ）
通称：のんちゃん

小さい頃のあだ名は高木ブー。
一生痩せられないかとも思っていたけれど
食べながら痩せて、１６キロのダイエットに成功。

✦エリア——福岡
✦好きな食べもの—お肉（とくに牛肉）、チョコレート、モンブラン、小アジ、日本酒

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Megumi
通称：めぐちゃん

１８時以降食べないという
ツラいダイエット歴１０年。
いつ何を食べても痩せられる方法にシフトし
５キロ痩せて理想体型に。

✦エリア——大阪
✦好きな食べもの—お肉、サーモン、メロン、シュトレン、チョコレート

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ゆる食べダイエットⓇ創始者

～ゆる食べダイエットⓇ創始者～
宝田阿弓（たからだあゆみ）
通称：仙人

２０年間のダイエットで
５０回以上リバウンドの経験。

食事制限や運動をやめ、
食べながら痩せ体質をつくり
１６キロのダイエットに成功。

その経験をもとに
「ゆる食べダイエットⓇ」のメソッドを考案。


✦エリア——神奈川県横浜市
✦好きな食べもの—米、卵、焼鳥、クッキー、ポテトチップス

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