２０年間のダイエットで
５０回以上リバウンドの経験。
食事制限や運動をやめ、
好きなものも食べながら
「カラダを健康に整えて痩せる」
シンプルなダイエット方法を実践し
１６キロのダイエットに成功し念願のモデル体型になり、リバウンドとも無縁に。
「ゆる食べダイエットⓇ」のメソッドを確立し
現在もダイエットを成功に導くための講座やコンサルを開催している。
ダイエットは辛い、しんどい、
我慢しなきゃいけないイメージでした。
講座を受けてからは
ダイエット＝健康！
ダイエットは楽しむものだったのか😳
というイメージに変わりました。
途中、油断すると楽しむことを忘れる時もありましたが、あゆみさんのサポートのおかげで楽しみながら！に戻ってくることが出来ました。
体重が６キロ減で
服もⅬ→Sサイズになりました。
以前（習った）別のダイエットで成果がなく、リバウンドしてしまい
自分ではどうしていいかわからず、すっかり迷子になっていました。
食べたら太るという意識がありましたが
太る食材はないという事がゆる食べダイエットを受けてわかり、ラーメン・焼き肉・スイーツ・お酒・何食べても痩せました！
ダイエット＝根性！みたいなのが無くなり、
運動嫌いなので、ずっと痩せないのは運動しないからとおもってたのが覆され、運動しなくても痩せられました。
